腱鞘炎対策

手を上に伸ばすストレッチ

血流を下に流すことで手首のうっ血を押さえる上、肩こり防止にもなる。

使わないときはなるべくキーボードから手を放す。

余計な硬直を避けることで手をリラックスさせる


どっちかっていうとペン握ってる方よりキーボード叩いてる方の手が痛いんですよね。




まあ、いろいろやっていきます。




じゃあまた来週。

118：15